体操教室
【３０分体操教室】４月開講スケジュール 掲載３月２４日
４月開催は金曜日となります。 ４月１２日：１１時開催 ◇腰痛改善◇ 腰痛改善のためのチェックポイントと効果的運動 ４月１９日：１１時開催 ◇膝痛改善◇ 筋力トレーニングが膝痛改善に効果的な理由 ４月２６日：１１時開催 […]
【転倒予防：参加無料】３０分体操 開催３月２５日１１時 掲載３月２３日
転倒予防：転倒予防に必要な要素は筋力・バランス・スピード。いつまでも自分の足で歩ける体づくりをここから始めしょう！ 場所：鎌倉市大船３－６－２ 新道ビル1階 介護福祉カレッジ・アシスタンス電話：0467-73-8751 […]
【３０分体操教室】第1回 膝痛改善体操 講師：稲垣
本日1回目となる膝痛改善を目的とした体操教室を開催。 ストレッチと簡単な運動をご紹介。 参加者の方からは「普段使用してない筋肉を使った」「椅子を使っての体操なので楽だった」「楽しかった」コメントを頂き、満足度も100%！ […]
【３０分体操教室】30分で軽やかな健康への第一歩！ 開催：３月１８日１１時 参加無料
30分の優しさが未来を変える。 腰痛、膝痛、転倒予防のためのシンプルで効果的な体操教室です。 予約不要です。当日会場に直接お越し下さい。 講師：稲垣 美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 ３月１１日 １１時～ 「 […]
【３０分体操教室】第２回 腰痛改善体操 講師：稲垣
本日２回目となる腰痛改善を目的とした体操教室を開催。 ストレッチと簡単な運動をご紹介。 参加者の方からは「腰痛が楽になった」とその場で効果を実感して頂き、満足度も100%！ 次回のご参加もぜひお待ちしております。 次回、 […]
【３０分体操教室】30分で軽やかな健康への第一歩！ 開催：3月11日11時 参加無料
30分の優しさが未来を変える。 腰痛、膝痛、転倒予防のためのシンプルで効果的な体操教室です。 講師：稲垣 美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 ３月１１日 １１時～ 「腰痛体操」 ３月１８日 １１時～ 「膝痛体操 […]
【３０分体操教室：無料】３月１１日開催 腰痛体操 事前申込不要 3月6日
腰痛解消 ～基本ストレッチ＆インナーユニット強化～ 講師：稲垣美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 「健やかな腰の未来へ！一歩から始めよう！」 腰痛ってつらいですよね。でも大丈夫！「腰痛解消 ～基本ストレッチ＆イン […]
【３０分体操教室】腰痛解消 ～基本ストレッチ＆インナーユニット強化～ ３月１１日開催
腰痛解消 ～基本ストレッチ＆インナーユニット強化～ 講師：稲垣美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 「健やかな腰の未来へ！一歩から始めよう！」 腰痛ってつらいですよね。でも大丈夫！「腰痛解消 ～基本ストレッチ＆イン […]
転倒予防体操教室 講師：稲垣
本日鎌倉市からの依頼で、市内の太極拳クラブの方に「転倒予防」をテーマとした体操教室を開催いたしました。 転倒予防に必要な３要素「筋力」「バランス」「スピード」をテーマ皆さんと体操させて頂きました。 スピードは普段意識して […]
【30分体操教室：3月11日】腰痛解消 ～基本ストレッチ＆インナーユニット強化～ 講師：稲垣美智子先生
「健やかな腰の未来へ！一歩から始めよう！」 腰痛ってつらいですよね。でも大丈夫！「腰痛解消 ～基本ストレッチ＆インナーユニット強化～」プログラムでは、シンプルで効果的なストレッチと、腹横筋や骨盤底筋群などのインナーユニッ […]