デジタルブック
【ご利用者9,500人突破！】高齢者の運動指導に役立つコンテンツを無料公開中！新着!!
日々の運動指導において「何を選べばいいかわからない…」そんなお悩みはありませんか？介護職やサロン講師の皆さまに向けて、累計9,500人以上が閲覧した人気資料の中から、特に現場活用率の高い4本を厳選しました。 転倒予防、認 […]
【今週のPICK UP資料】介護現場でも使える！肩の痛み改善に役立つ安全ストレッチ集新着!!
肩の痛みに悩む高齢者へ、安全に行えるストレッチを 【注目資料】介護現場でも使える！肩の痛み改善に役立つ安全ストレッチ集 肩の可動域が狭くなる「五十肩」や肩関節周囲炎に対して、現場で安全に取り入れられるストレッチ方法をまと […]
転倒予防・膝ケア・筋力UP─全部そろったTOP3資料！【6/14〜6/20 週間ランキング】
今回の週間ランキングTOP3は、すぐに現場で活かせる“やさしい運動”が中心。安全に取り入れられ、継続しやすい内容ばかりで、「今日から使いたい！」との声も多数。高齢者の「できる」を引き出す、注目の資料をぜひご覧ください。 […]
【今週のPICK UP資料】膝の痛みをやさしくケア！毎日できる簡単体操
内容の紹介膝の痛みの原因と対策を知る膝の痛みは「立つ・歩く」といった動作をつらくし、日常生活に大きな影響を与えます。本資料では、膝関節の安定性・柔軟性を高める体操を、ストレッチと筋トレの両面から解説します。 専門的な視点 […]
【今週のPICK UP資料】明日から使える！ゴムチューブ体操で転倒予防＆筋力UP
転倒リスクの高い高齢者に、安全に・楽しく続けられる運動を届けたい方へ。今注目の「ゴムチューブ体操」は、介護現場や地域の体操教室で導入しやすく、転倒予防・筋力アップに効果的な実践法として人気です。写真でわかる解説付きだから […]
膝・腰の負担が少ない体操特集！高齢者向け人気運動ランキングTOP3 【6/7〜6/13 週間ランキング】
「参加者に無理なく続けてもらえる運動が知りたい」「痛みがあっても安全に動ける体操を探している」──そんなお悩みに応える、現場で“今すぐ使える”実践資料TOP3を紹介します！ 【先週の人気資料ランキング TOP3】 第1位 […]
👉確認クイズ ストレッチで“関節の可動域”を広げる指導、あなたは正しくできていますか？
高齢者への運動指導で、こんなことに迷ったことはありませんか？・ストレッチの姿勢は合っている？・骨盤を立てるってどう伝える？・痛みがある人には、どこまでやっていいの？ そんな現場の声に応える人気資料「介護現場で役立つ！スト […]
【今週のPICK UP資料】腰が軽くなる！30分でできるやさしい運動教室
腰が痛くて動けない方へ──“やさしい運動”で腰が軽くなる！30分プログラムを現場で活用しよう 「腰が痛くて動けない」「こわくて運動ができない」そんな声に応える、やさしく始められる腰痛予防プログラムをご紹介します。 今回の […]
👉確認クイズ 腰痛に配慮した安全な運動指導、あなたはどこまで理解できていますか？
高齢者に運動を指導しているあなたへ。人気コンテンツ「腰痛の原因を見極めて安全指導！ヘルニア・狭窄症対応の体操研修」では、多くの現場で悩まれている“痛みへの対応”に焦点をあてています。 このたび、その内容をもとに 確認クイ […]
認知症予防・転倒防止・体づくり！高齢者運動指導に役立つ人気資料TOP3 【5/31〜6/6 週間ランキング】
高齢者の運動指導、悩んでいませんか？転倒予防や膝の痛み対策、やる気を引き出す体操など、現場の声に応える人気資料をランキングで紹介！「このまま使える」内容で、指導がグッと楽になります。 【先週の人気資料ランキング TOP3 […]