パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング 今日の健康体操 6月27日
トレーナー：理学療法士 今日は肩の痛みを予防する「腕の挙げ方」についてご紹介。 肩甲骨と腕（上腕骨）で出来ている肩関節。上腕骨の方は筋肉が付く場所にボコボコと盛り上がり（大結節）があります。 手を上げる時に、この盛り上が […]
パーソナルトレーニング 6月26日
トレーナー：理学療法士 だんだん暑くなりお外を歩くのが大変な気候になってきました。 アシスタンスのパーソナルトレーニングでもお天気を確認し、時間帯を選びながら安全な範囲で屋外歩行を実施しております。 もちろん熱中症の危険 […]
パーソナルトレーニング 右片麻痺 歩行改善 6月25日
トレーナー：理学療法士 右片麻痺の方のトレーニングに入らせていただきました。 2か月前と比較し右半身の余計な力が抜け、歩行も安定してきました。 訪問エリア：鎌倉市全域、横浜・藤沢一部 問合せ窓口：株式会社アシスタンス ウ […]
パーソナルトレーニング 腰痛・反り腰 6月24日
トレーナー：理学療法士 今日は腰痛のお話を少しさせて頂きます。 「夜中寝ている時に腰が痛くて目が覚める」「朝目が覚めたら腰が痛い」こんな経験のある方はもしかすると腰が反っているかもしれません。 腰の反りが強く仰向けで寝て […]
パーソナルトレーニング 疼痛改善 6月19日
トレーナー：理学療法士 痛みというのは目に見えず、なかなか伝えるのが難しいですよね。 痛みの強さなどを体重計を使用するなど工夫をしながら、客観的評価のもと利用者様と共有できるよう心がけております。 痛みを共有しながらトレ […]
パーソナルトレーニング 訪問サービス 6月18日
トレーナー：理学療法士 本日はあいにくの雨。利用者さんもみなさん室内にてトレーニングを行わせていただきました。 アシスタンスのパーソナルトレーニングでは雨の日でもご自宅にお伺いさせていただきますので、雨の日でもぬれずに、 […]
パーソナルトレーニング 6月17日
トレーナー：理学療法士 だんだん暑さが厳しい季節になってきましたね。お散歩などを控える方も多いのではないでしょうか。 でも、「運動量が減り体力や筋力が低下しないか心配。」「転びやすくなるんじゃないか」このような心配を抱え […]
パーソナルトレーニング 6月14日
トレーナー：理学療法士 今日は天気も良く、暑くなりましたね。 こんな日は熱中症にご注意ください。 熱中症予防には「こまめな水分補給」「バランスのいい食事」「十分な睡眠とこまめな休息」「涼しい環境」 そして、暑さに負けない […]
パーソナルトレーニング 今日の健康体操 バランス エクササイズ 6月13日
トレーナー：理学療法士 今日は座ってできるバランス エクササイズをご紹介いたします。 左右に体重を乗せる練習は転倒予防につながります。 実施する際は椅子から落ちないよう、注意しながら行ってみてください。 腕は降ろしていて […]
パーソナルトレーニング 空き状況 6月12日
トレーナー：理学療法士 いつもご利用いただき、ありがとうございます。 12日・13日はともに午前・午後予約に空きがございます。 無料体験も実施しておりますので、お気軽にご連絡ください。 訪問エリア：鎌倉市全域、横浜・藤沢 […]