大船体操教室
【7月25日公開終了】しっかり歩ける足腰を作る運動：大船体操教室 新着!!
間もなく公開終了となります！ 資料はパソコンよりPDF・印刷での利用が可能となります。 地域でのサロン活動や、運動指導の参考に、ぜひお役立てください。 ご都合が合えば、体操教室にもご参加お待ちしています。 ７月２５日開催 […]
７月２５日開催：腰痛を楽にするために続ける運動 ３０分体操教室新着!!
腰痛改善の最終回となります。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 ７月２５日（木）１１時 ⑥腰痛を楽にするために続ける運動 第１回 ６月５日終了 ①痛みを和らげるためのやさしい体操 第２回 ６月１９日終 […]
【お詫び：7月18日開催中止のお知らせ】大船体操教室
本日開催予定の【３０分健康体操】は、講師都合により開催中止となりました。 急な案内となり、ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。 【次回開催】次回開催 講師：山谷 香織先生 理学療法士・介護予防運動指導員 ７月２５ […]
【腰痛改善体操】７月１４日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
7月1４日13時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はご好評につき、6月5日に行った体操教室を再開催いたしました！ 腰痛の原因としても多い、反り腰に対しては腹筋群をしっかり […]
【腰痛改善体操】7月11日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
7月11日11時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回は多裂筋トレーニングを新しくメニューに加えました。 背骨のすぐそばにあり、背骨の安定性に役立っている「多裂筋」 背骨がし […]
【大船体操教室：７月スケジュール】 腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。
７月開催は４回となります。 参加は無料です。初めての方も大歓迎、当日会場にお越し下さい。 （会場）鎌倉市大船３－６－２ 新道ビル１階 大船消防署横 （会場名）介護福祉カレッジ・アシスタンス 日別にテーマを設けて開催し […]
【大船体操教室：腰痛改善】日曜日追加開催 ７月１４日１３時 参加無料・定員１０名
３０分健康体操を日曜日開催いたします。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 「痛みを和らげるためのやさしい体操」を開催いたします。 【内容】個々の痛みの程度に応じた軽い運動とストレッチを行います。 【ポイ […]
【腰痛改善体操】6月20日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
6月20日13時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回は「股関節外旋筋のストレッチ」「猫のポーズ」を新しくメニューに加えて行いました。トレーニングをして腹筋がしっかり働くよう […]
【腰痛改善体操】6月19日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
6月19日14時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はそり腰の軽減のため、足の付け根のストレッチや腹筋を鍛える運動も行いました。 家事や生活動作でも、腰痛があると、つらいで […]