体操教室

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【30分体操教室:4月12日開催】腰痛改善 ~腰痛改善に効果的な筋力トレーニング~ 掲載4月4日 

腰痛に悩んでいる方へ! 30分で効果を実感! 専門家が教える筋力トレーニングで腰の負担を軽減し、快適な日常を取り戻しましょう。 参加無料 事前申込不要 当日会場に直接お越し下さい。 担当講師:山谷香織先生 理学療法士・介 […]

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【30分体操教室】4月開講スケジュール 掲載3月24日

4月開催は金曜日となります。 4月12日:11時開催 ◇腰痛改善◇ 腰痛改善のためのチェックポイントと効果的運動 4月19日:11時開催 ◇膝痛改善◇ 筋力トレーニングが膝痛改善に効果的な理由  4月26日:11時開催  […]

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【転倒予防:参加無料】30分体操 開催3月25日11時 掲載3月23日 

転倒予防:転倒予防に必要な要素は筋力・バランス・スピード。いつまでも自分の足で歩ける体づくりをここから始めしょう! 場所:鎌倉市大船3-6-2 新道ビル1階 介護福祉カレッジ・アシスタンス電話:0467-73-8751  […]

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【30分体操教室】第1回 膝痛改善体操 講師:稲垣

本日1回目となる膝痛改善を目的とした体操教室を開催。 ストレッチと簡単な運動をご紹介。 参加者の方からは「普段使用してない筋肉を使った」「椅子を使っての体操なので楽だった」「楽しかった」コメントを頂き、満足度も100%! […]

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【30分体操教室】30分で軽やかな健康への第一歩! 開催:3月18日11時 参加無料

30分の優しさが未来を変える。 腰痛、膝痛、転倒予防のためのシンプルで効果的な体操教室です。 予約不要です。当日会場に直接お越し下さい。 講師:稲垣 美智子先生  理学療法士・介護予防運動指導員 3月11日 11時~ 「 […]

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【30分体操教室】第2回 腰痛改善体操 講師:稲垣

本日2回目となる腰痛改善を目的とした体操教室を開催。 ストレッチと簡単な運動をご紹介。 参加者の方からは「腰痛が楽になった」とその場で効果を実感して頂き、満足度も100%! 次回のご参加もぜひお待ちしております。 次回、 […]

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【30分体操教室】30分で軽やかな健康への第一歩! 開催:3月11日11時 参加無料

30分の優しさが未来を変える。 腰痛、膝痛、転倒予防のためのシンプルで効果的な体操教室です。 講師:稲垣 美智子先生  理学療法士・介護予防運動指導員 3月11日 11時~ 「腰痛体操」 3月18日 11時~ 「膝痛体操 […]

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【30分体操教室:無料】3月11日開催 腰痛体操 事前申込不要 3月6日 

腰痛解消 ~基本ストレッチ&インナーユニット強化~ 講師:稲垣美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 「健やかな腰の未来へ!一歩から始めよう!」 腰痛ってつらいですよね。でも大丈夫!「腰痛解消 ~基本ストレッチ&イン […]

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【30分体操教室】腰痛解消 ~基本ストレッチ&インナーユニット強化~ 3月11日開催 

腰痛解消 ~基本ストレッチ&インナーユニット強化~ 講師:稲垣美智子先生 理学療法士・介護予防運動指導員 「健やかな腰の未来へ!一歩から始めよう!」 腰痛ってつらいですよね。でも大丈夫!「腰痛解消 ~基本ストレッチ&イン […]

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転倒予防体操教室 講師:稲垣

本日鎌倉市からの依頼で、市内の太極拳クラブの方に「転倒予防」をテーマとした体操教室を開催いたしました。 転倒予防に必要な3要素「筋力」「バランス」「スピード」をテーマ皆さんと体操させて頂きました。 スピードは普段意識して […]

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