お知らせ
【30分体操教室：無料】膝痛体操：2月12日 11時開催 誰でも参加OK 掲載2月5日
膝痛体操 膝の力をつけたいけど、方法がわからず困っているあなた。 自宅でもできる筋力トレーニングをご紹介！ 場所：鎌倉市大船３－６－２ 新道ビル1階 介護福祉カレッジ・アシスタンス電話： […]
パーソナルトレーニング 鎌倉市手広 2月5日
「足腰の力をもっとつけたい」「体が痛い」などお悩みは人それぞれ。 それぞれのお体の状態に合わせ、必要なトレーニングや生活へのアドバイスなどをさせて頂きます。 問合せ窓口：株式会社アシスタンス 地域支援事業部 TEL:0 […]
【週間：ベスト３】アシスタンス・デジタルブック 期間：1月27日～2月2日 掲載2月4日
先週は３時間・１２６回の活用を頂きました。有難う御座いました。 チェック必見です。下記より内容を確認頂けます。 第１位：棒を使った体操 体操の引き出しを増やす！ 第２位：ゴムチューブを使った運動 体操の引き出しを増やす！ […]
【30分体操教室：無料】腰痛体操：２月５日 １１時開催 誰でも参加OK 掲載２月３日
腰痛体操 基本的なストレッチとインナーユニット（横隔膜・腹横筋・骨盤底筋郡）を鍛えて腰痛を予防・改善しましょう。 場所：鎌倉市大船３－６－２ 新道ビル1階 介護福祉カレッジ・アシスタンス電話：0467-73-8751 […]
【お礼】介護予防運動指導員1月31日開催フォローアップ研修 講師：稲垣
第10回フォローアップ研修を開催いたしました。今回のテーマは「運動禁忌がわかれば怖くない 体操メニュー組み立て時に知っておきたいこと～圧迫骨折・破裂骨折～」 満足度：座学・実技ともに100％ 講師所見：運動による効果を […]
パーソナルトレーニング 鎌倉市手広 2月2日
今日は昨日と打って変わって寒くなりましたね。 空気も乾燥して、寒暖差で体調を崩されないよう皆さまお気を付けください。 風邪の予防には十分な栄養としっかりとした休息。そして、適度な運動が大事と言われております。 とは言え、 […]
パーソナルトレーニング 痛みは我慢しなくていい 2月1日
「痛み」というのは体からの大事なサイン。 痛いのを我慢したり、放置してしまうとより悪化してしまうことも。 「痛み」は我慢せず、原因となっている問題を評価にて特定し、適切なトレーニングにて軽減させていきましょう。 問合せ窓 […]
パーソナルトレーニング 鎌倉市手広・玉縄 1月30日
「足腰の力をもっとつけたい」「体が痛い」などお悩みは人それぞれ。 それぞれのお体の状態に合わせ、必要なトレーニングや生活へのアドバイスなどをさせて頂きます。 問合せ窓口：株式会社アシスタンス 地域支援事業部 TEL: […]
パーソナルトレーニング 鎌倉市手広 1月29日
「自分の力でもっと歩けるようになりたい。」「また歩いて○○へ行きたい」 そんな思いに寄り添いサポートいたします。 問合せ窓口：株式会社アシスタンス 地域支援事業部 TEL:0467-73-8751 神奈川県鎌倉市大船３ […]
【30分体操教室：無料】楽しく健康に過ごすために一緒に体操はじめませんか？ 定員各回１０名 掲載1月26日
第１回：２月５日 腰痛体操 基本的なストレッチとインナーユニット（横隔膜・腹横筋・骨盤底筋郡）を鍛えて腰痛を予防・改善しましょう。 第２回：２月１２日 膝通体操 医師に膝の力をつけるように指導されたが、方法がわからず […]