パーソナルトレーニング　今日の健康体操　3月14日

今日から少しずつ暖かくなっていくみたいですね。小春日和でお散歩が楽しくなる季節になってきました。

本日は股関節の前にある筋肉を伸ばすストレッチをご紹介！

腰痛改善にも効果があり、後ろにバランスを崩した際とっさに足を後ろに出すのに必要となります。

ぜひ試してみてください(^^)

問合せ窓口：株式会社アシスタンス　地域支援事業部　

TEL:0467-73-8751

神奈川県鎌倉市大船３－６－２　新道ビル２A-2