体操教室
【腰痛改善体操】6月19日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
6月19日14時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はそり腰の軽減のため、足の付け根のストレッチや腹筋を鍛える運動も行いました。 家事や生活動作でも、腰痛があると、つらいで […]
【公開期間は1週間限定】足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング：大船体操教室 ６月２０日公開終了
６週にかけて、週替わりに体操教室資料の掲載いたします。 資料はパソコンよりPDF・印刷での利用が可能となります。 地域でのサロン活動や、運動指導の参考に、ぜひお役立てください。 LINEより感想など声を聞かせていただける […]
【公開期間は1週間限定】痛みを和らげるためのやさしい体操 ６月１３日公開終了
１週間限定の体操教室の資料を公開致します。 次回掲載は「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング」を予定しております。 大船体操教室 腰痛改善体操スケジュール 全６回 ３０分健康体操 参加無料です。 会場：鎌倉市大船 […]
【大船体操教室】6月13日→6月19日14:00～ 日程変更のお知らせ
6月13日（木）の体操教室は、講師都合のため 6月19日（水）14：00～に日程を変更させて頂きます。 急なご案内となり、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 6月19日は「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニ […]
【今週の体操教室】６月１３日１１時開催 腰痛改善 参加無料・定員１０名 掲載６月１０日
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング」をテーマに開催いたします。 【内容】比較的簡単な足や腰のスト […]
【アシスタンス・デジタルブック：３０分健康体操】「痛みを和らげるためのやさしい体操」 掲載６月６日
６月５日開催：大船体操教室 「痛みを和らげるためのやさしい体操」 【内容】個々の痛みの程度に応じた軽い運動とストレッチを行います。 【ポイント】個別の痛みの度合いを確認し、それに応じた無理のない運動を紹介します。自宅でも […]
【大船体操教室：腰痛改善】７月２５日１１時開催 参加無料・定員１０名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「腰痛を楽にするために続ける運動」をテーマに開催いたします。 【内容】これまでのエクササイスの総復習と自宅で […]
【大船体操教室：腰痛改善】７月１８日１１時開催 参加無料・定員１０名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「しっかり歩ける足腰を作る運動」をテーマに開催いたします。 【内容】体幹（特に腹筋群と多裂筋群）、股関節周囲 […]
【大船体操教室：腰痛改善】７月１１日１１時開催 参加無料・定員１０名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「元気に動ける体づくりの運動」をテーマに開催いたします。 【内容】正しい姿勢の保ち方と日常生活での腰痛を予防 […]
【大船体操教室：腰痛改善】６月２０日１３時開催 参加無料・定員１０名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「足と腰を鍛える簡単なエクササイズ」をテーマに開催いたします。 【内容】腰痛予防と改善に役立つ下肢と体幹の筋 […]