パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング 転倒予防 3月4日
高齢者の大腿骨頸部骨折の引き金は80％以上が転倒が原因です。（＊） 元気に歩いてお買い物や外食などを楽しむのに、転倒は避けたいですね。 アシスタンスパーソナルトレーニングでは転倒予防を目的とした運動で①筋力、②バランス、 […]
パーソナルトレーニング 尿漏れ体操 3月1日
実は70歳以上の女性の約6割の方が悩まされている尿漏れ。私もご相談を受けたことが度々あります。 デリケートな問題なので、なかなか人に相談することができず悩まれている方も多いのではないでしょうか。 ですがその尿漏れ、改善す […]
パーソナルトレーニング 風に負けない足の力を 2月27日
今日は風が強いですね。 以前「風にあおられ転んでしまった。」と話されていた利用者様がいらっしゃいました。 こんな日は気を付けたいですね。 そして風に負けない、踏ん張れる足腰の力もつけられるとより安心して外出できるようにな […]
パーソナルトレーニング 痛みには原因がある 2月26日
久々に天気が良く屋外歩行訓練に行ってきました。１か月ほど前は足の痛みが強く、室内を歩くのがやっとの利用者さんでした。 痛みに対しちゃんと向き合いトレーニングをして頂けたので、今では20分前後外を歩けるようになりました。 […]
パーソナルトレーニング 寒い日こそ体を動かそう 2月23日
今週は雨も多く今日は特に冷え込みますね。 こんな日はぎっくり腰や、暖かい部屋と冷えた廊下やトイレとの温度差で生じるヒートショックが心配です。 こんな日こそ一緒に体を動かしませんか。体を動かすことで、腰痛や血圧の急な変化も […]
パーソナルトレーニング 春のおとずれ 2月19日
今日は2月とは思えない暖かさになりましたね。 ご利用者様と屋外歩行中に見つけた桜です。季節の移り変わりを感じますね。 「お一人で散歩に出るのは不安」という方も一緒にお手伝いいたします。 一緒に春を探しに行きませんか？ 問 […]
パーソナルトレーニング 思いに寄り添いサポート 2月19日
アシスタンスのパーソナルトレーニングは 「自分の力でもっと歩けるようになりたい。」「また歩いて○○へ行きたい」 そんな思いに寄り添いサポートいたします。 問合せ窓口：株式会社アシスタンス 地域支援事業部 TEL:046 […]
パーソナルトレーニング 自分で選んで買う楽しみ 2月16日
お店に行き自分で商品を見て、買う。お買い物が好きな方は多いのではないでしょうか。 「一人で行くには不安」、「最近買い物に行けていない」一緒に行ってみませんか？ 他のサービスで屋外歩行は行っても、お店の中まで入り実際に商品 […]
パーソナルトレーニング 歩行特化型パーソナルトレーニング 2月15日
「いつまでも自分の足で歩いていたい」「足腰の力が弱って散歩に行くには不安」 歩行に関するお悩みを持たれているみなさん、ぜひ一度アシスタンスのパーソナルトレーニングを受けてみてください。 アシスタンス パーソナルトレーニン […]
パーソナルトレーニング 鎌倉市手広 2月12日
「足腰の力をもっとつけたい」「体が痛い」などお悩みは人それぞれ。 それぞれのお体の状態に合わせ、必要なトレーニングや生活へのアドバイスなどをさせて頂きます。 問合せ窓口：株式会社アシスタンス 地域支援事業部 TEL:0 […]