【公開期間は1週間限定】痛みを和らげるためのやさしい体操　６月１３日公開終了

１週間限定の体操教室の資料を公開致します。

次回掲載は「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング」を予定しております。

大船体操教室　腰痛改善体操スケジュール　全６回

３０分健康体操　参加無料です。　会場：鎌倉市大船３－６－２　新道ビル1階　大船消防署横

公開終了：６月５日（水）　１１時　①痛みを和らげるためのやさしい体操　

次回公開：６月１３日（木）１１時　②足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング　（６月１９日に変更となります）

６月２０日（木）１３時　③足と腰を鍛える簡単なエクササイズ

７月１１日（木）１１時　④元気に動ける体づくりの運動

７月１８時（木）１１時　⑤しっかり歩ける足腰を作る運動

７月２５日（木）１１時　⑥腰痛を楽にするために続ける運動

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