今週のPICKUP：介護予防に役立つ棒体操～すぐに使える運動メニュー20選～

2025年5月28日 2025年5月28日

管理人

本資料では、高齢者の介護予防・自立支援を目的に開発された「棒体操」20種を紹介しています。
座ったままでも無理なくでき、日常生活動作（ADL）の維持・改善につながる実践的な内容です。
「棒があるだけで、動きやすさも指導のしやすさも変わる！」そんな声を元に構成された、現場で今すぐ使える体操集です。

☑ 上肢・下肢それぞれに効果的な体操を厳選
　肩まわり・体幹・脚の筋力と柔軟性をバランスよく引き出します。

☑ 「動きのねらい」「声かけ例」など指導しやすさにも配慮
　現場での伝え方や注意点が一目で分かるよう設計。

☑ 棒を使うことで動きの安定性と集中力がUP
　認知症や身体機能が低下している方にも対応できます。

この資料は、次のような方におすすめです：

棒1本で広がる運動の可能性。
“できる”を増やす体操指導の引き出しに、ぜひご活用ください！

継続して学ぶには──

介護予防運動指導員養成講座では、こうした実技や支援スキルもふまえた、高齢者の“できる”を引き出す運動指導法を体系的に学べます。

７月開講の「介護予防運動指導員養成講座」が現在募集中です。

近年は介護職に加え、理学療法士・鍼灸師・健康運動指導士・社会福祉士など多職種からの受講が増加中。

介護予防の基本から応用までを体系的に学べる講座で、現場で役立つ“確かな根拠と自信”を手に入れませんか？

視聴期間：７月７日（月）～８月３日（日）
オンライン学習で、自分のペースで学べます。

実習日：７月２７日（日）、８月３日（日）
現場での実践力を養える貴重な体験！

修了試験：８月３日（日）
学びの総仕上げとして、確実なスキルを確認します。

合格発表：９月末

介護予防に関心をお持ちの方々を対象に、LINE登録より早期割引が適用されます。

受講料は期間限定の特別価格で提供、さらにカード払い（一括・2回払い・4回払い）にも対応、負担を少なく学べます。