パーキンソン病・転倒予防・口腔ケア対応！注目の実践研修資料TOP3【5/17〜5/23 週間ランキング】

2025年5月28日 2025年5月28日

管理人

パーキンソン病対応・転倒予防・誤嚥対策に役立つ！高齢者の“できる”を引き出す実践資料TOP3を紹介。
現場で明日から使える運動指導法が注目されています。

【第1位】⑨ 歩行・動作・転倒予防に効く！パーキンソン病ケアの実践研修

「すくみ足」「方向転換が苦手」「姿勢が崩れやすい」利用者の運動指導に悩んでいませんか？
この資料では、歩行改善や起居動作に特化したパーキンソン病ケアの運動プログラムを解説。
テンポ調整や声かけの工夫、棒体操など、介護現場ですぐに活かせるポイントが満載です。

【第2位】⑦-② 明日から使える！ゴムチューブ体操で転倒予防＆筋力UP

安全に筋力を鍛えたい高齢者にぴったり！
椅子に座ったままでもできるゴムチューブ体操を中心に、部位別エクササイズを多数掲載。
呼吸のタイミングや負荷調整、注意点まで網羅し、サロンや通所施設でも導入しやすい内容です。

【第3位】⑪-② 呼吸と口腔の体操で健康をサポート

「むせやすい」「声が小さくなった」「飲み込みが不安」そんな変化を感じたら要チェック。
嚥下・咀嚼・呼吸機能を総合的に高める体操を紹介。
施設や自宅でも取り組める内容で、オーラルフレイルや誤嚥性肺炎の予防にも効果的です。

【第1位】歩行・動作・転倒予防に効く！パーキンソン病ケアの実践研修

パーキンソン病に対する理解を深め、転倒リスクやADL低下を防ぐための支援方法を学べる実践資料。
「すくみ足」「方向転換」「寝返り」「起き上がり」などの困難動作に対し、声かけや歩行補助、座位運動からの段階的指導法を豊富に紹介。
ドパミン低下による症状、オン・オフ現象への配慮、安全な立位運動の注意点まで実践で活かせる情報が満載です。

ポイントまとめ

☑ パーキンソン病の基礎知識を整理

進行性の神経変性疾患で、無動・固縮・振戦・姿勢反射障害の4大症状を中心に解説
非運動症状（認知機能低下・便秘・起立性低血圧など）への理解も重要
ドパミン伝達系の脳内メカニズムを視覚的に整理

☑ 現場対応で役立つ工夫を多数紹介

すくみ足の改善法：声かけ・メトロノーム・ステップマーク・レーザーポインター
方向転換の支援：体幹回旋の練習・座位での足踏み練習
寝返り・起き上がり支援：丸太様運動への理解と段階的練習

☑実技トレーニングを写真付きで詳述

頭頸部・体幹・四肢の動的ストレッチ、棒体操
ハムストリングス・腸腰筋・大殿筋・中殿筋のストレッチ
座位・立位・棒体操など、参加者の状態に応じたメニュー提案

☑ 安全に行うための注意点も明示

オン・オフ現象や血圧変動、関節痛への配慮
立位運動時は必ず手すり使用・周囲環境を整えて実施
疲労時や痛みがある際は無理せず中止の判断を

☑指導者向けの確認問題付き

○×形式の振り返り問題で理解度をチェック可能（症状・運動・注意点など）

【第2位】明日から使える！ゴムチューブ体操で転倒予防＆筋力UP

本資料は、ゴムチューブを使った安全で効果的な筋力トレーニング法を紹介。
椅子に座ってできる運動から、立位での応用まで対応しており、転倒予防・姿勢改善・生活動作の安定をサポートします。
筋力や体力に合わせて負荷調整ができ、高齢者への運動指導に最適。
呼吸・安全管理・劣化チェックなど、現場指導者に必要な知識もしっかり網羅されています。

ポイントまとめ

☑ ゴムチューブ体操の特徴と導入メリット

軽負荷で関節にやさしく、高齢者向け運動に最適
チューブの長さや持ち方で負荷調整が可能
デイサービス・在宅介護・サロン活動で導入しやすい

☑ 運動実技が充実（座位中心）

上半身

手を突き出す（上肢伸展）
パンチ動作（上肢＋体幹回旋）
ボート漕ぎ（上肢屈曲）、腕を上げる動作（屈曲・外転）

下半身

足を開く（股関節外転）、もも上げ（屈曲）
膝伸ばし・膝曲げ（関節伸展・屈曲）

☑ 安全に配慮した実施ポイント

チューブの劣化（亀裂・伸び）チェック
呼吸を止めず、引くときに吐くを意識
無理に引かない／痛みがあれば中止

☑ クールダウンとストレッチも充実

背中・胸・太もも・ふくらはぎなどの筋肉をしっかりリリース
深呼吸・リラックスを通して心身のクールダウンを促す

☑ 指導者向けの振り返りと工夫も

小スペースでもできるため、省スペース指導にも最適

「朝のルーティン」や「テレビを見ながら」など、生活の中で継続しやすい工夫

【第3位】呼吸と口腔の体操で健康をサポート

この資料は、オーラルフレイルや誤嚥性肺炎の予防を目的とした「呼吸機能」と「口腔機能」のトレーニングを体系的に紹介。
グー・パー・ごっくん・舌圧訓練・深呼吸・シルベスター法・腹圧強化など、高齢者でも実践しやすい運動が豊富に収録されています。
滑舌・嚥下・咀嚼の維持に加え、社会参加・栄養・免疫の観点からもアプローチ。
研修・施設・在宅ケアなど多様な現場で活用できる内容です。