今週のPICKUP：「明日から使える！元気に動ける体づくりストレッチ講座」

この資料で学べること

🔶動きにくさ」の原因と対策がわかる！
　→ 階段昇降、立ち上がり、歩行など日常動作を改善するストレッチを紹介。

🔶現場でそのまま使える実技構成！
　→ 準備運動、可動域改善、筋力向上、バランス向上の3部構成で実用性抜群。

🔶“なぜこのストレッチが必要なのか？”がわかる！
　→ 股関節・体幹・下肢の動きと日常生活との関係を詳しく解説。

🔶高齢者に配慮した声かけ・注意点付き
　→ 椅子・仰向け・立位など、状況に応じたサポート例も充実。

こんな方におすすめ

☑ 高齢者に運動指導している介護職・サロン講師
☑ ストレッチを「安全に」「効果的に」指導したい方
☑ 転倒予防・姿勢改善などの成果を高めたい方

明日からの指導にご活用ください