７月２５日開催：腰痛を楽にするために続ける運動　３０分体操教室

腰痛改善の最終回となります。　初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。

７月２５日（木）１１時　⑥腰痛を楽にするために続ける運動

第１回　６月５日終了　①痛みを和らげるためのやさしい体操　

第２回　６月１９日終了　②足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング　

第３回　６月２０日終了　③足と腰を鍛える簡単なエクササイズ

第４回　７月１１日終了　④元気に動ける体づくりの運動

第５回　７月１８時終了　⑤しっかり歩ける足腰を作る運動