パーソナルトレーニング 腰痛・反り腰 6月24日
管理人トレーナー：理学療法士
今日は腰痛のお話を少しさせて頂きます。
「夜中寝ている時に腰が痛くて目が覚める」「朝目が覚めたら腰が痛い」こんな経験のある方はもしかすると腰が反っているかもしれません。
腰の反りが強く仰向けで寝ていても腰が浮いてしまうと、腰の骨や筋肉に負担が掛かってしまい、痛みや痺れなどの症状があらわれる事があります。
股関節のストレッチやお腹のインナーマッスルを鍛えることで改善する事が多いのでぜひ試してみてください。
訪問エリア：鎌倉市全域、横浜・藤沢一部
問合せ窓口：株式会社アシスタンス ウェルネスサポート事業部
TEL:0467-45-2221
神奈川県鎌倉市岡本1-3-28 カマクラ大船コーポ104号
参考文献：筋・骨格系のキネシオロジー
