【腰痛改善体操】6月19日体操教室を開催いたしました！講師：山谷

6月19日14時～　腰痛改善の体操教室を開催しました。

6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。

今回はそり腰の軽減のため、足の付け根のストレッチや腹筋を鍛える運動も行いました。

家事や生活動作でも、腰痛があると、つらいですよね。

ご趣味も、腰痛があるとなかなか楽しめないこともあると思います。

30分、一緒に体操をしてみませんか？

次回は6月20日（木）13時～「足と腰を鍛える簡単なエクササイズ」です。

皆様のご参加お待ちしております。