【大船体操教室:腰痛改善】7月25日11時開催 参加無料・定員10名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。
「腰痛を楽にするために続ける運動」をテーマに開催いたします。
【内容】これまでのエクササイスの総復習と自宅で簡単にできる運動を紹介します。
【ポイント】家でも続けられる簡単なエクササイズの方法と今後の腰痛予防のためのアドバイスをします。
講師:山谷香織先生 理学療法士 介護予防運動指導員 上田法治療セラピスト
参加者一人ひとりに目が行き届くように、少人数制で丁寧に指導致します。
腰痛改善体操スケジュール 全6回
6月5日(水) 11時 ①痛みを和らげるためのやさしい体操
6月13日(木)11時 ②足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング
6月20日(木)13時 ③足と腰を鍛える簡単なエクササイズ
7月11日(木)11時 ④元気に動ける体づくりの運動
7月18時(木)11時 ⑤しっかり歩ける足腰を作る運動
7月25日(木)11時 ⑥腰痛を楽にするために続ける運動
公式LINE開設 介護福祉カレッジ・アシスタンス
体操教室のスケジュールなど簡単に確認頂けます。
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