パーソナルトレーニング 今日の健康体操 尿漏れ改善 5月16日
トレーナー:理学療法士
今日は尿漏れ改善を目的とした、「骨盤底筋群」のトレーニング方法をご紹介!
「腹圧性尿失禁」というお腹に力が入った時に、尿漏れなどの症状がある方は「骨盤底筋群」をトレーニングすることで症状を軽減・改善させることができます。
まず、「骨盤底筋群」は漢字の通り骨盤の底にハンモックのようにある筋肉です。
![](https://assistance2004.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/骨盤底筋群-971x1024.jpg)
今日は座ってできるよう方法を紹介いたします。
![](https://assistance2004.co.jp/wp-content/uploads/2024/05/骨盤底筋群ex-1024x576.jpg)
「お尻に力が入っている感じがしない」「もっと詳しいトレーニング方法知りたい」と思われた方は
ぜひ一度無料体験をご利用ください。
訪問エリア:鎌倉市全域、横浜・藤沢一部
問合せ窓口:株式会社アシスタンス ウェルネスサポート事業部
TEL:0467-45-2221
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