パーソナルトレーニング　今日の健康体操　尿漏れ改善　5月16日

トレーナー：理学療法士

今日は尿漏れ改善を目的とした、「骨盤底筋群」のトレーニング方法をご紹介！

「腹圧性尿失禁」というお腹に力が入った時に、尿漏れなどの症状がある方は「骨盤底筋群」をトレーニングすることで症状を軽減・改善させることができます。

まず、「骨盤底筋群」は漢字の通り骨盤の底にハンモックのようにある筋肉です。

今日は座ってできるよう方法を紹介いたします。

「お尻に力が入っている感じがしない」「もっと詳しいトレーニング方法知りたい」と思われた方は

ぜひ一度無料体験をご利用ください。

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