５月１０日体操教室を開催しました！講師：山谷【腰痛改善体操】

5月10日（金） 11時より、体操教室を開催いたしました。

今回のテーマは「腰痛改善」

4月に実施した際よりも、筋トレのメニューを少し変更し、

太ももや股関節周囲のストレッチ、体幹をメインに筋トレも行いました。

ご参加者様の満足度は100％！

予約不要、無料でどなたでも参加できます！

次回は5月17日（金）11時～　テーマは膝痛改善です。

膝の痛みが気になる方、ぜひぜひご参加ください！