【フォローアップ研修のご案内】5/29フォローアップ研修
管理人2024年5月29日（水）に介護予防運動指導員の先生方向けのフォローアップ研修を開催予定です。
５月のテーマは「ストレッチング」です。
開催日：2024年5月29日（水）9:30～12:00（開場：9:00）
テーマ：「体験を通して学ぶ効果的なストレッチング」
加齢とともに、関節や筋肉などの組織は固くなりやすくなります。
関節や筋肉が固くなることで、運動がしにくくなるだけでなく、ケガの危険性も高まります。
筋トレなどの運動前に、準備運動としても行われるストレッチ。
先生方も、利用者様やお客様とストレッチをされた経験がおありではと思います。
ストレッチしたい筋肉の持つ機能、その筋肉が柔らかくなることで、どう生活に役立つのか？
ストレッチを行う利用者様本人に理解していただき、意識して行ってもらうことで、より効果的なストレッチを行うことができます。
現在の運動プログラムに、効果的なストレッチのメニューをプラスしませんか？
研修内容：
♠ 対象とする筋肉の付着部や機能から、その筋肉が柔らかくなることでどのような効果が見込まれるのか説明いたします。
♠ 上肢や体幹のストレッチを体験
♠ 下肢のストレッチを体験
※デイサービスやデイケアなどでも行いやすいよう、基本的には椅子座位でできるものをご紹介予定です。（一部、別の姿勢のものもございますが、ご了承ください）
お申込み期限は5/20まで！
皆様のご参加をお待ちしております。
