【受付開始】６月２０日開催　介護予防運動指導員　神奈川　フォローアップ研修　掲載４月２日

テーマ：転倒予防　～バランス能力の基礎と転倒予防の戦略～

講師：山谷　香織先生　理学療法士・介護予防運動指導員

【ゴール】つまづきを予防する運動指導ができるようになる

【講義内容】この研修では、転倒リスクの理解とつまづきやすい方への運動指導に焦点を当て、つまづきを予防するための具体的な戦略を学びます。 具体的な運動指導として、下腿三頭筋のストレッチと前脛骨筋・腸腰筋の筋トレを行い、筋肉の柔軟性と強度を高めることで、歩行時のバランスを改善し、つまづきや転倒のリスクを低減します。

つまづきを予防するためには、足首や脚の筋肉の柔軟性と強度が重要です。 また、正しい姿勢や歩行の習慣を身に付けることも大切です。これらのポイントを理解し、実践的な運動指導を行えることを目指します。

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