【30分体操教室：無料】腰痛体操：２月５日　１１時開催　誰でも参加OK　掲載２月３日

腰痛体操　基本的なストレッチとインナーユニット（横隔膜・腹横筋・骨盤底筋郡）を鍛えて腰痛を予防・改善しましょう。

• 定員：１０名程度　当日会場にお越し下さい。　開場は10時45分です。
• 服装：動きやすい服装、動ける靴（会場内は外履きのままで大丈夫です）　
• 持ち物：フェイスタオル（体操で使用）　＊マット上で体操を行います。気になる方はバスタオルをご持参ください。　

場所：鎌倉市大船３－６－２　新道ビル1階　介護福祉カレッジ・アシスタンス
電話：0467-73-8751　　　Mail:shien-assistance@star.ocn.ne.jp

講師紹介　稲垣　美智子先生

資格　理学療法士　介護予防運動指導員

紹介　病院勤務７年うち介護老人保健施設３年出向、デイサービス勤務２年
担当疾患：担当疾患：圧迫骨折、破裂骨折、大腿骨頸部骨折、下腿遠位端骨折、腰部脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、頚髄症性脊髄症、頚椎症、変形性膝関節症、変形性股関節症、脳血管疾患後の麻痺・・・
その他整形疾患、脳外科的疾患

研修実績：介護予防運動指導員向け　２３年度開催
・筋肉の構造から読み解く柔軟性向上～ストレッチング～
・廃用症候群・認知症は運動で予防ができる
・体操メニュー組立時に知っておきたいこと～圧迫骨折・破裂骨折編～
・体操メニュー組立時に知っておきたいこと～大腿骨頸部骨折・変形性股関節症編～
・体操メニュー組立時に知っておきたいこと～変形性膝関節症編～