【お礼】介護予防運動指導員1月31日開催フォローアップ研修 講師：稲垣
管理人第10回フォローアップ研修を開催いたしました。今回のテーマは「運動禁忌がわかれば怖くない 体操メニュー組み立て時に知っておきたいこと～圧迫骨折・破裂骨折～」
満足度：座学・実技ともに100％
講師所見：運動による効果を感じて頂けるよう、運動前後に各自写真を撮り、効果を感じていただきました。ご自身の姿勢の変化に驚かれ、運動効果を実感して頂けました。
受講生からの質問
Q：「受傷されてから数年たち状態が安定している方でも、体幹を曲げない方が良いのですか？特に膝伸ばしのストレッチ時など」
A:医師からどのように説明され、指示が出ているかによります。基本的には体を曲げる動きが出ない運動をお勧めいたします。全く動かさないのは難しいかと思いますので、コルセットを外され、医師から許可が下りているのであれば、痛みを確認しながら生活の中で動く範囲内にて運動を行ってみてはいかがでしょうか。
膝伸ばしのストレッチはタオルなど物を使用したり、体幹を曲げるのではなく骨盤を起こすなどの工夫でストレッチ効果が得られるかと思います。
内容はアシスタンスデジタルブックからご確認いただけます。
次回は2月21日、同シリーズの「～大腿骨頸部骨折・変形性股関節症～」
ご要望を頂き、2回目の開催
募集締め切りが迫っております。お申し込みはお早めに！
