体操教室
【腰痛改善体操】7月25日体操教室を開催いたしました!講師:山谷
7月25日11時~ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 6月・7月に6週にわたり開催した腰痛改善体操教室も本日で締めくくり! 股関節周囲筋のストレッチや、体幹・股関節周囲筋のトレー […]
【7月25日公開終了】しっかり歩ける足腰を作る運動:大船体操教室
間もなく公開終了となります! 資料はパソコンよりPDF・印刷での利用が可能となります。 地域でのサロン活動や、運動指導の参考に、ぜひお役立てください。 ご都合が合えば、体操教室にもご参加お待ちしています。 7月25日開催 […]
7月25日開催:腰痛を楽にするために続ける運動 30分体操教室
腰痛改善の最終回となります。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 7月25日(木)11時 ⑥腰痛を楽にするために続ける運動 第1回 6月5日終了 ①痛みを和らげるためのやさしい体操 第2回 6月19日終 […]
【お詫び:7月18日開催中止のお知らせ】大船体操教室
本日開催予定の【30分健康体操】は、講師都合により開催中止となりました。 急な案内となり、ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。 【次回開催】次回開催 講師:山谷 香織先生 理学療法士・介護予防運動指導員 7月25 […]
【腰痛改善体操】7月14日体操教室を開催いたしました!講師:山谷
7月14日13時~ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はご好評につき、6月5日に行った体操教室を再開催いたしました! 腰痛の原因としても多い、反り腰に対しては腹筋群をしっかり […]
【腰痛改善体操】7月11日体操教室を開催いたしました!講師:山谷
7月11日11時~ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回は多裂筋トレーニングを新しくメニューに加えました。 背骨のすぐそばにあり、背骨の安定性に役立っている「多裂筋」 背骨がし […]
【大船体操教室:7月スケジュール】 腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。
7月開催は4回となります。 参加は無料です。初めての方も大歓迎、当日会場にお越し下さい。 (会場)鎌倉市大船3-6-2 新道ビル1階 大船消防署横 (会場名)介護福祉カレッジ・アシスタンス 日別にテーマを設けて開催し […]
【公開期間は1週間限定】足と腰を鍛える簡単なエクササイズ:大船体操教室 7月11日公開終了
6週にかけて、週替わりに体操教室資料の掲載いたします。 (※今回は次回開催の7月11日まで掲載いたします。) 資料はパソコンよりPDF・印刷での利用が可能となります。 地域でのサロン活動や、運動指導の参考に、ぜひお役立て […]
【大船体操教室:腰痛改善】日曜日追加開催 7月14日13時 参加無料・定員10名
30分健康体操を日曜日開催いたします。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 「痛みを和らげるためのやさしい体操」を開催いたします。 【内容】個々の痛みの程度に応じた軽い運動とストレッチを行います。 【ポイ […]
【腰痛改善体操】6月20日体操教室を開催いたしました!講師:山谷
6月20日13時~ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回は「股関節外旋筋のストレッチ」「猫のポーズ」を新しくメニューに加えて行いました。トレーニングをして腹筋がしっかり働くよう […]