【腰痛改善体操】7月11日体操教室を開催いたしました！講師：山谷

7月11日11時～　腰痛改善の体操教室を開催しました。

6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。

今回は多裂筋トレーニングを新しくメニューに加えました。

背骨のすぐそばにあり、背骨の安定性に役立っている「多裂筋」

背骨がしっかり安定していないと、腰痛につながりやすくなってしまいます。

家事や生活動作でも、腰痛があるとつらいですよね。

ご趣味も、腰痛で楽しめないこともあると思います。

30分一緒に体操をしてみませんか？

好評につき次回は、第一回で行った内容を再開催！

7月14日（日）13時～「痛みを和らげるやさしい運動」を開催します。

無料！予約も不要です。

皆様のご参加お待ちしております。