【今週の体操教室】６月１３日１１時開催　腰痛改善　参加無料・定員１０名　掲載６月１０日　

腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。　初めての方も大歓迎です。

「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング」をテーマに開催いたします。

【内容】比較的簡単な足や腰のストレッチ・筋力トレーニングを行います。

【ポイント】ゆっくりとした動きで筋力をほぐし、柔軟性を高める方法を学びます。

講師：山谷香織先生　　理学療法士　介護予防運動指導員　上田法治療セラピスト

参加者一人ひとりに目が行き届くように、少人数制で丁寧に指導致します。

公式LINE開設　介護福祉カレッジ・アシスタンス　

体操教室のスケジュールなど簡単に確認頂けます。

その他役立つ情報を配信して参ります。