【今週のPICK UP資料】介護現場でも使える！肩の痛み改善に役立つ安全ストレッチ集

肩の痛みに悩む高齢者へ、安全に行えるストレッチを

【注目資料】介護現場でも使える！肩の痛み改善に役立つ安全ストレッチ集

肩の可動域が狭くなる「五十肩」や肩関節周囲炎に対して、現場で安全に取り入れられるストレッチ方法をまとめた実用資料が公開中です。
高齢者にも無理なく実施できるポジショニングと、NGフォームや注意点までを丁寧に整理。介護職や運動指導者の皆さんにおすすめです。

内容のポイント

● なぜ肩が痛む？どう予防する？

肩関節周囲炎の基礎知識や、ストレッチの注意点などを押さえることで、
「やってはいけない動き」が明確になります。

● 高齢者に適したストレッチとは？

テーブル拭きや壁のぼりなど、日常動作につながるストレッチを中心に紹介。
椅子を使った安全な実施方法も解説しています。

● 指導のコツがすぐわかる

やりがちなNGフォームや、指導者の声かけの例も掲載。
そのまま現場で活用できる実践的な内容です。

おすすめポイント

• 実技指導に役立つ「NGフォーム」「改善ポイント」つき
• 高齢者への配慮がある「椅子でできる」「無理のない」ストレッチ
• 確認クイズで理解度チェック！自信をもって指導できるようになります

確認クイズにもチャレンジ！
知識の定着には「振り返り」が大切です。

これを読めば、肩ストレッチの基礎と指導の注意点がまるわかり！