【アシスタンス・デジタルブック：３０分健康体操】「痛みを和らげるためのやさしい体操」　掲載６月６日

６月５日開催：大船体操教室　「痛みを和らげるためのやさしい体操」

【内容】個々の痛みの程度に応じた軽い運動とストレッチを行います。

【ポイント】個別の痛みの度合いを確認し、それに応じた無理のない運動を紹介します。自宅でも継続いただける様に指導致します。

講師：山谷香織先生　　理学療法士　介護予防運動指導員　上田法治療セラピスト

当日参加者に配布している資料になります。少しでもお役に立てれば幸いです。

会場でご参加お待ちしております。

期間限定公開：パソコンからPDF・印刷がご利用頂けます。

大船体操教室　腰痛改善体操スケジュール　全６回

６月５日（水）　１１時　①痛みを和らげるためのやさしい体操　開催終了

６月１３日（木）１１時　②足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング

６月２０日（木）１３時　③足と腰を鍛える簡単なエクササイズ

７月１１日（木）１１時　④元気に動ける体づくりの運動

７月１８時（木）１１時　⑤しっかり歩ける足腰を作る運動

７月２５日（木）１１時　⑥腰痛を楽にするために続ける運動

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体操教室のスケジュールなど簡単に確認頂けます。

その他役立つ情報を配信して参ります。