３０分健康体操
【腰痛改善体操】７月２５日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
７月２５日１１時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 ６月・７月に６週にわたり開催した腰痛改善体操教室も本日で締めくくり！ 股関節周囲筋のストレッチや、体幹・股関節周囲筋のトレー […]
【7月25日公開終了】しっかり歩ける足腰を作る運動：大船体操教室
間もなく公開終了となります！ 資料はパソコンよりPDF・印刷での利用が可能となります。 地域でのサロン活動や、運動指導の参考に、ぜひお役立てください。 ご都合が合えば、体操教室にもご参加お待ちしています。 ７月２５日開催 […]
７月２５日開催：腰痛を楽にするために続ける運動 ３０分体操教室
腰痛改善の最終回となります。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 ７月２５日（木）１１時 ⑥腰痛を楽にするために続ける運動 第１回 ６月５日終了 ①痛みを和らげるためのやさしい体操 第２回 ６月１９日終 […]
【腰痛改善体操】７月１４日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
7月1４日13時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はご好評につき、6月5日に行った体操教室を再開催いたしました！ 腰痛の原因としても多い、反り腰に対しては腹筋群をしっかり […]
【大船体操教室：腰痛改善】日曜日追加開催 ７月１４日１３時 参加無料・定員１０名
３０分健康体操を日曜日開催いたします。 初めての方も大歓迎です。ご参加お待ちしております。 「痛みを和らげるためのやさしい体操」を開催いたします。 【内容】個々の痛みの程度に応じた軽い運動とストレッチを行います。 【ポイ […]
【腰痛改善体操】6月20日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
6月20日13時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回は「股関節外旋筋のストレッチ」「猫のポーズ」を新しくメニューに加えて行いました。トレーニングをして腹筋がしっかり働くよう […]
【腰痛改善体操】6月19日体操教室を開催いたしました！講師：山谷
6月19日14時～ 腰痛改善の体操教室を開催しました。 6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。 今回はそり腰の軽減のため、足の付け根のストレッチや腹筋を鍛える運動も行いました。 家事や生活動作でも、腰痛があると、つらいで […]
【大船体操教室】6月13日→6月19日14:00～ 日程変更のお知らせ
6月13日（木）の体操教室は、講師都合のため 6月19日（水）14：00～に日程を変更させて頂きます。 急なご案内となり、ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。 6月19日は「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニ […]
【今週の体操教室】６月１３日１１時開催 腰痛改善 参加無料・定員１０名 掲載６月１０日
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「足と腰のやさしいストレッチと筋力トレーニング」をテーマに開催いたします。 【内容】比較的簡単な足や腰のスト […]
【大船体操教室：腰痛改善】７月２５日１１時開催 参加無料・定員１０名
腰痛にお悩みの方々を対象に、腰痛の軽減と健康維持を目指したプログラムを提供致します。 初めての方も大歓迎です。 「腰痛を楽にするために続ける運動」をテーマに開催いたします。 【内容】これまでのエクササイスの総復習と自宅で […]