今週のPICKUP：静的ストレッチ指導者研修 ～現場で活かせる実践スキルを学ぶ～

 高齢者の運動指導に必須！ 静的ストレッチの正しい指導法を学びませんか？

高齢者の健康維持や転倒予防には、静的ストレッチ が欠かせません。
しかし、「どのように指導すれば安全で効果的か？」と悩むことはありませんか？

今回の 「静的ストレッチ指導者研修」 では、
✔ 高齢者向けの安全なストレッチの指導方法
✔ 実践的なストレッチの効果と活用法
✔ 現場で役立つ具体的な指導テクニック
を 座学＋実技 を通して学びます！

研修のポイント

☑静的ストレッチとは？

• 反動をつけずに筋肉をゆっくり伸ばし、柔軟性を高める方法
• 血流促進・疲労回復・関節の可動域拡大・転倒予防に効果的

☑現場での活用例

• 高齢者向けストレッチ（椅子を使った安全な方法）
• 日常動作に直結するストレッチ（立ち座り・歩行の安定）
• 個別対応のポイント（体力や可動域に合わせた調整方法）

☑実技セッションで学べること

• 首・肩・腕・太ももなど主要部位のストレッチ方法
• 痛みや異変がある場合の対処法
• 正しいフォーム・呼吸・声掛けのポイント

こんな方におすすめ！

◈高齢者の運動指導をしている介護職・サロン講師の方
◈現場でのストレッチ指導をより効果的にしたい方
◈転倒予防や筋力維持に役立つ知識を深めたい方

高齢者の運動指導に自信を持ちたい方、ぜひご覧ください！