東京都健康長寿医療センター指定「介護予防運動指導員養成講座」修了者を対象に、指導員のスキルアップとして開催しています。
23年度は200名が参加頂きました。有難う御座いました。
研修ではリクエストの多い題材をテーマに開催して参ります。
次回研修内容のご紹介
次回研修では、「高齢者筋力向上トレーニング～ストレッチング効果を最大化する基礎理論～」をテーマに実施します。
【開催日時】5月15日（水）
9:30～12:00（開場：9:00）
【講師】山谷 香織先生 理学療法士・介護予防運動指導員
－講師からひと言－
講義では、参加者の皆さんに体と心を満たす体験をお届けします！新しい運動メニューを通じて、身体の可能性に驚き、楽しみ、喜びを見つけることができます。そして、翌日からすぐに実践できる体操メニューをたくさんご紹介します。一緒に、健康的で充実した日々を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう！
【講義内容】
加齢に伴い、筋肉や関節が固くなると、生活の中でも動きにくく、ケガの原因にもなります。
ストレッチは、筋肉の位置関係や働きをしっかりイメージしてもらいながら行うと、よりよい効果をもたらすことができます。
準備体操としてもよく行われる「ストレッチ」をブラッシュアップしてみませんか？
♠筋肉の構造・ストレッチングのコツを覚える。
♠代表的な筋肉のストレッチ方法を学ぶ。
♠ストレッチされている感覚を体験してもらう。
スケジュール
【アシスタンス・デジタルブック】のご紹介
フォローアップ研修で使用している研修資料を、スマートフォンやパソコンからいつでも見られるサービスです。どなたでも閲覧可能です。
デイサービス等、高齢者の体操指導や介護予防の運動指導を行っている方も、知識のブラッシュアップにご活用いただけます。
