【腰痛改善体操】７月１４日体操教室を開催いたしました！講師：山谷

7月1４日13時～　腰痛改善の体操教室を開催しました。

6月、7月のテーマは「腰痛改善」です。

今回はご好評につき、6月5日に行った体操教室を再開催いたしました！

腰痛の原因としても多い、反り腰に対しては腹筋群をしっかり使うこと、腸腰筋や大腿部前面をしっかり伸ばすことが重要になります。

体験していただいた方に腹筋の使い方や感覚を覚えていただけるよう、お話を聞きながら運動の方法をお伝えいたしました。

日々の生活の苦痛につながる「腰痛」

改善のために　30分一緒に体操をしてみませんか？

次回は、

7月18日（木）11時～「しっかり歩ける足腰を作る運動」を開催します。

無料！予約も不要です。

皆様のご参加お待ちしております。